Hoje para ilustrar a mensagem,
escolho a imagem de uma balança - objeto, que é tantas vezes
a voz recriminatória da minha consciencia.
Gostar de manjares à mesa, com amigos e ser gulosa,
torna tão dificil a tarefa de equilibrar o peso.
Sem "matar" por completo o prazer
(que sinceramente seria castrante),
tenho como alternativa aumentar a atividade física.
Reforma - não pode ser sinônimo de sedentarismo.
Por norma os dias iniciam com uma boa caminhada,
que não deve ser inferior aos 7,5km,
tenho ginastica e piscina uma vez por semana
e hoje iniciei novo ciclo com o programa
"PAC-Programa de Ativação Comportamental"...
que vou frequentar duas vezes por semana.
É um programa gratuito, lançado pelo
Município de Cascais,
para os seus residentes, trabalhadores ou
estudantes com mais de 18 anos,
que queiram assumir
o compromisso de durante seis meses,
aprender, através do acompanhamento de terapeutas,
a ter uma vida mais ativa e mais saudável.
O programa é da iniciativa do pelouro da saúde da
Câmara Municipal de Cascais,
em parceria com a
Santa Casa da Misericórdia de Lisboa,
e tem o acompanhamento da
Escola Superior de Saúde de Alcoitão.
Numa sociedade onde o sedentarismo
é responsável por inúmeras doenças,
são importantes todas as iniciativas
que eduquem e incentivem
para a importância de ter vida ativa.
Parabéns à Câmara Municipal de Cascais.
Fica a dica para os interessados
que desconheciam o projeto - podem inscrever-se
em My Cascais.
Benvinda Neves
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